Podcast 52

En el podcast 52 vamos a hablar de lo que yo llamo la inmersión musical. La técnica de la  inmersión musical es simplemente enfocar nuestra atención hacia la música que nos gusta. Para ello utilizaremos listas de reproducción o simplemente audios que tenemos almacenados en nuestro ordenador o dispositivo. 

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Una de las personas a las que sigo asiduamente en sus conferencias y podcast,  Sergio Fernández ( puedes escucharlo en su podcast Pensamiento Positivo) , utiliza la expresión “  sitiar el cerebro” . Es decir que lo vamos a estimular de forma sistemática con los temas que nos interesan.

Si lo que nos gusta es la música,  y dentro de la música determinado estilo o intérprete,  esto es lo que debemos escuchar. De hecho ya mucha gente lo hace de forma inconsciente.

Pero debemos hacerlo de forma consciente y con un propósito. Estimular nuestro cerebro mediante la música que escuchamos generará muchas sensaciones positivas y cambios en  el sistema químico que gobiernan nuestras emociones. También generará el deseo por ejemplo de estudiar esa música y practicarla.

Una característica importante es que lo hagamos enfocando nuestra atención. Es decir que no la escuchemos como quien oye llover,  si no fijándonos en sus diferentes elementos. Mejor si no hacemos nada más que escuchar y cerramos los ojos. Pero la podemos escuchar en cualquier circunstancia y momento como en un transporte público, conduciendo  o mientras hacemos las tareas del hogar.

Otra característica es que seleccionemos rigurosamente lo que queremos escuchar. Por lo tanto escuchar listas de reproducción automáticas no es la mejor idea,  ya que muchas veces nos pondrán música qué tal vez no coincide con lo que queremos. Pero si podemos crear nuestras propias listas fijas, qué es lo que hago yo creando listas de YouTube que escucho una y otra vez.

Durante nuestro día a día le solemos dedicar mucho tiempo a determinadas formas de entretenimiento,  cómo ver televisión, vídeos en Internet, o jugar a videojuegos. Podemos sustituir estas formas de pasar el tiempo por escuchar música, con lo cual nuestra mente se va a enfocar en ese sentido.