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Postura recomendada y uso del banquillo.

En este artículo hablaremos de cual es la postura más indicada para tocar la guitarra, de forma que podamos evitar la fatiga y sobretodo los dolores de espalda o de articulaciones que pueden surgir con frecuencia al estudiar nuestro instrumento si no lo hacemos de forma correcta.

Es un accesorio  que puedes comprar en cualquier tienda de música. Una inversión que no suele llegar a los 10 €,  y que te durará muchos años. Si eres habilidoso también puedes hacerte uno aprovechando alguna  pequeña caja de madera o similar.  Aquí podéis ver uno, aunque existen diferentes modelos.

En la foto de abajo podeis ver la posición que yo recomiendo.  Lo fundamental es que estemos en relajados. Las tensiones impiden que podamos practicar de forma cómoda. Sobre todo fijarnos en que la silla no sea demasiado alta ni demasiado baja. Si eres un niño o no eres alto  puedes buscar una silla más baja,  o serrarle las patas a una de madera  o incluso sentarte en el sofá que suele ser más bajo que una silla.

La finalidad del banquillo es levantar algo la pierna derecha (la izquierda si tocáis la guitarra como un zurdo). Sobre esta pierna va apoyado el aro de la guitarra, que es el lateral curvo del instrumento, y que se ha diseñado tradicionalmente con esta finalidad. De esta manera podemos mantener la espalda más recta y tocar de forma más relajada. Con el brazo derecho sujetaremos la guitarra para que no se caiga,  pero sin ejercer mucha fuerza,  está simplemente apoyada. De esa manera la mano izquierda queda libre para moverse por el mástil.

Fijaros en la foto de perfil, la espalda es importante que se encuentre mas recta y los brazos relajados.

De esta manera evitaremos lo que sucede en la siguiente foto:

La espalda curvada hacia adelante nos producirá rapidamente fatiga y a la larga dolores. Hay que recordar que estos problemas forman parte de las enfermedades profesionales de los músicos. Una correcta posición desde el principio nos ayudará eficazmente a evitarlo.

Para la guitarra acústica, con cuerdas de metal, la posición es también válida, ya que tiene caja y aro.

La postura clásica.

Esta es la que se llama la posición clásica. No la recomiendo a principiantes, y principalmente la usaremos para tocar el repertorio clásico. Obligatoria en conservatorios, conciertos y exámenes oficiales. Pero si os gusta podéis probarla.

La finalidad de esta postura es optimizar el movimiento del brazo izquierdo para tener mayor efectividad, y por tradición también. Mal utilizado puede tener resultados contraproducentes, ya hablaremos más en detalle de esta postura en el curso de guitarra clásica.

La postura puede ser incluso más acentuada, levantando más el banquillo ajustable.

La postura de pierna cruzada.

Es una postura que veréis en diferentes estilos, como el flamenco, el jazz o algunos cantautores, por tradición o por motivos estéticos a veces. Permite levantar la guitarra sin tener que usar el banquillo. Atención porque tiende a cortar la circulación de la sangre. Algunos guitarristas se encuentran cómodos con ella, no es de mis preferidas pero la suelo usar cuando tengo que cantar mientras toco.

La postura para la guitarra eléctrica.

La guitarra eléctrica está diseñada para ser colgada mediante una correa o cinta, en parte debido a su peso, ya que pueden ser de madera maciza, en parte a sus formas que se alejan de la forma tradicional. Aun así también se puede usar el banquillo si resulta mas cómodo.

Hay que observar que una parte del peso se sigue apoyando en la pierna. Las dos posiciones son buenas, personalmente sigo usando el banquillo sobretodo si tengo que tocar mucho tiempo. Aunque la guitarra eléctrica está pensada para ser tocada de pie, recomiendo estudiar sentado. El peso del instrumento siempre se va a hacer notar en hombros, cuello y espalda, creando tensiones.